Przeczytałam na stronie Focus.pl. -
"Według psychoterapeutki Amy Morin silni psychicznie ludzie mają pewne zdrowe nawyki."
I dalej:
1. Nie tracą czasu na użalanie się nad sobą.
Nie narzekają na okoliczności ani na to, jak inni ich traktują. Zamiast tego biorą odpowiedzialność za odgrywane w życiu role i rozumieją, że życie nie jest zawsze łatwe czy sprawiedliwe.
2. Nie pozwalają innym, by przejęli nad nimi kontrolę.
Nie mówią np. „Mój szef sprawia, że czuję się źle”, bo rozumieją, że
mają kontrolę nad swoimi emocjami i mogą decydować, jak odpowiedzieć w
każdej sytuacji.
3. Nie tracą energii na rzeczy, na które nie mają wpływu.
Nie usłyszysz od mentalnie silnych osób narzekań na zgubiony bagaż czy korek w mieście. Koncentrują się nad tym, nad czym mają kontrolę. Zdają sobie sprawę, że czasami jedyną taką rzeczą jest ich nastawienie.
4. Nie cofają się przed zmianą.
Nie próbują unikać zmian. Przyjmują je pozytywnie i starają się być elastyczni.
5. Nie zajmują się uszczęśliwianiem wszystkich.
Zauważają, że nie muszą cały czas kogoś uszczęśliwiać i zadowalać. Nie boją się powiedzieć „nie” albo zabrać głos, gdy sytuacja tego wymaga. Starają się być uprzejmi i w porządku, ale potrafią też radzić sobie z ludźmi sfrustrowanymi tym, że nie zostali przez nich uszczęśliwieni.
6. Nie obawiają się skalkulowanego ryzyka.
Nie działają brawurowo, ale nie mają problemu z podejmowaniem skalkulowanego ryzyka. Poświęcają czas na zważenie zagrożeń i korzyści, zanim podejmą ważną decyzję.
7. Nie czują się urażeni czyimś sukcesem.
Ludzie silni mentalnie doceniają i świętują sukcesy innych. Nie czują się zazdrośni czy oszukani, gdy inni ich prześcigają. Wiedzą, że sukces idzie w parze z ciężką pracą i są gotowi pracować ciężko na siebie.
8. Nie rozwodzą się nad przeszłością.
Nie tracą czasu na rozmyślanie o przeszłości, marząc o tym, jak mogłoby to być. Doceniają przeszłość i potrafią powiedzieć, jaką naukę z niej wynieśli. Żyją w teraźniejszości i planują przyszłość.
9. Nie popełniają tych samych błędów.
Przyznają się do odpowiedzialności za swoje zachowania i uczą się na błędach.
10. Nie poddają się po pierwszej porażce.
Nie postrzegają porażki jako powodu do poddania się. Traktują ją jako szansę. Próbują tak długo, dopóki nie zrobią czegoś dobrze.
11. Nie boją się samotności.
Tolerują samotność i ciszę. Nie boją się przebywać sami z własnymi myślami i potrafią sprawić, by ten czas był produktywny. Czują się ze sobą dobrze i nie są przez cały czas zależni od towarzystwa i zabawy z innymi.
12. Nie uważają, że wszystko im się od świata należy.
Nie narodzili się po to, żeby inni się nimi opiekowali. Szukają szans opartych na ich własnych wartościach i zasobach.
13. Nie oczekują natychmiastowych rezultatów.
Inwestują swój czas i umiejętności w to, co jest ich mocną stroną, i rozumieją, że prawdziwa zmiana wymaga czasu.
Podoba mi się.
Podpisuję się.
Odnajduję się w wielu.
Do innych dążę.
A dzisiaj:
- nie traciłam czasu na użalanie się nad sobą
- nie traciłam energii na narzekanie
- podjęłam skalkulowane ryzyko
- nie poddałam się po porażce
- poszukałam zasobów
i, rozumiejąc, że zmiana wymaga czasu,
poświęciłam spory kawałek poranka,
przedzierając się przez zawiłości MENU,
problemy z logowaniem i odzyskiwaniem hasła,
zrozumieniem pojawiających się komunikatów GOOGLE,
pokonując panikę pod tytułem "wszystko zepsułam",
odzyskałam w końcu, zniknięte w niezrozumiały do tej pory przeze mnie sposób, kilkadziesiąt odebranych (ważnych!) maili z ostatnich jedenastu lat.
Bardzo jestem z siebie dumna!
